什么食物含维生素b1b2多

发布时间：2024-09-25 22:22
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什么食物富含B族维生素_百度拇指医生

回答：维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B...

什么食物含维生素b1b2比较多?谢谢解答,必有重谢

①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽...

什么食物含维生素B1、B2、B6、A ,铁?

维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜 B6：绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、...

什么食物中有大量的维生素A、维生素B1、B2、B3、的

胡萝卜、红薯

那些食物中含有维生素B1 B2和维生素E

富含维生素B1的食物包括:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。B2:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜...

含有维生素B1和B2的食物有哪些

含有维生素B1和B2的食物如下：1、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便 通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。2...

什么食物含维生素b最多最丰富

什么食物含维生素b最多最丰富 1、全谷类 全谷物中含有较多的维生素B,比如糙米、小米、黑米、燕麦、荞麦、豆类等。谷物中的麸皮和胚芽含有丰富的维生素B1、B2等，如...

什么蔬菜水果含维生素B1B2?

1、最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉；其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物；鱼类、蔬菜和水果中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷...

富含维生素B1,B2,B6的食物有什么?

1、维生素B1：葵花子仁、花生、大豆粉，瘦猪肉等。2、维生素b2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。3、维生素b6：存在于肉类、...

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