1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉,搅匀,上火在油炒勺中摊成蛋片,倒入漏炒勺,净出油备用。2、油菜洗净切成骨牌片,葱姜切末;3、炒勺上火烧热,加底油,葱、姜末...
减肥的菜谱推荐2 第一、海带煮萝卜汤 这款汤做法简单,而且对我们身体也非常的有益处,同时也可以起到减肥的作用。海带萝卜汤的原料只需要海带,以及桂花和姜还...
美味减肥食谱海鲜蔬菜汤 是一款美食,制作中原料有鸡琵琶腿,土豆,辣白菜等。没办法因为只是家常做饭,不可能每天都摆的漂漂的,灯光好好的,相机不抖得,要不...
1、减肥的食谱1、煎土豆材料:土豆、海苔、酱油膏。做法:将土豆打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。功效:土豆仅含0...
排毒减肥菜谱——黑木耳豆腐汤:原料:黑木耳25克,豆腐200克,鸡汤1碗,食盐少许。制法:将黑木耳泡发,洗净。将豆腐切成片,与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火...
赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。原理:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的!五、 黄瓜鸡蛋紫菜汤...
做法:(1)将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。(2)滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。3、原理:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到...
都说春天不减肥,夏天徒伤悲!夏天的脚步已经在悄悄的像我们走近了,今儿蓉儿就分享了8道好吃的低卡路里菜,都是低脂好吃还营养的菜,下面我们就一起来看看吧! 1、白灼...
黄瓜热量极低,富含水分和维生素,是减肥期间的清凉小食。凉拌黄瓜做法简单,将黄瓜切成片或拍碎,加入蒜末、香醋、香油、糖等调料拌匀即可。凉拌黄瓜清凉爽口,开...
蛋白质是肌肉的基石,合理摄入优质蛋白有利于增肌减脂。水煮鸡胸肉是最经典的家常减脂菜,高蛋白低脂肪,搭配酱油或者柠檬汁,既可满足味蕾,又能补充蛋白质。清蒸...
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