减肥蔬菜沙拉做法一 原料:黄瓜,西红柿,芦笋 做法:丘比沙拉酱 做法:把所有材料洗干净,放入冻开水里加入盐浸泡十五分钟,把西红柿和黄瓜切片,芦笋放入沸水中...
做法:这款大拌菜里不仅有芹菜和番茄,还有紫甘蓝和黄瓜。先把芹菜洗净后切段,放在在开水锅里焯熟后捞出,过一下凉...
也可以选择用蔬菜直接蘸食。这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了,美味又美容,一举两得。蔬菜沙拉(二)采用的基本材料是:选取新鲜的菠菜一千克左右,还有大蒜...
蔬菜沙拉减肥餐一、菜花胡萝卜蔬菜沙拉 准备好小白菜、小番茄、胡萝卜、菜花、青椒、西芹嫩叶等等材料洗干净并且切成合适的块,然后加入一些沙拉酱在里面,适当放...
做法:南瓜不去皮,入热水汆烫,捞起沥干切丁;比目鱼抹盐后蒸熟取肉,与蔬菜一同盛盘后淋上酱汁即可。点评:南瓜看似高淀粉食物,其实可藉由带来的饱足感抑制食量...
第一步提前准备食物鸡蛋入凉水锅中,苦菊130克火腿肠10克鸡蛋2个辅材:醋2勺生抽一勺糖1勺盐小勺加盟少量盐,水开后关文火煮十分钟至鸡蛋煮开苦菊除去根处,掰成段...
1、减肥沙拉食谱NO.1番茄黄瓜沙拉番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两...
01、生菜沙拉 准备生菜5片、黄瓜一根、紫甘蓝适量、豌豆一小碟、苹果一个、蛋黄酱适量。首先将黄瓜洗净切片,苹果切...
【芦笋玉米沙拉】做法:芦笋切小段后放开水里煮熟,鹌鹑蛋和玉米提前煮熟,鹌鹑蛋去壳,玉米剥粒,紫甘蓝切丝,把这...
蔬菜沙拉好吃做法如下:配料:生菜1颗、西红柿1个、胡萝卜2块、元葱半颗、精盐1勺、味精1勺、白醋适量。烹饪步骤:1...
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