吃什么可以补充维生素e和维生素c

发布时间：2024-09-22 13:47
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吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e

1、富含维生素E的水果：蓝莓，蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果：柠檬、橙、苹果、橘子、香蕉、红果、猕...

补充维生素E,C吃什么好?

玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,...

吃什么食物可以补充维生素c

一、新鲜水果：1、柑橘类：如橘子、橙子、丑橘等，维生素C含量都比较高，同时还含有较多水分、碳水化合物等成分。2、浆果类：如葡萄、猕猴桃、草莓等，均含有较为...

吃什么保养品补维生素c和e

补VC：最好的就是葵瓜子，就是我不是很敢吃，不知道是不是心理作用，每次一吃的时候总是觉得会脸出油哈哈~

维生素C和E补什么

1、吃维生素C有抗氧化，促进胶原蛋白形成，预防坏血病，促进铁吸收预防贫血等多种生理功能。2、吃维生素E也具有清除自由基，保护心血管，调节卵巢功能，促进精子卵...

吃什么东西能补充维生素E

新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天...

补充维生素E吃什么水果好,还有什么食物

补充维生素E吃的水果和食物如下 天然维生素e广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有...

维生素c和维生素e一起吃的作用

美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。维生素C和维生素E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸...

吃什么补唯生素E,c

此外，豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E。绿茶中含有的维生素C、维生素E等。从食物中获取维生素E，是比较简便的方法，但有些食物中的维生素E不容易被人...

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