吃什么补维生素a和b2

发布时间：2024-09-23 08:21
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吃什么食物补维生素B2

富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。维生...

孕期吃什么补充维生素B2

2、蛋黄 鸡蛋营养丰富，维生素成份都集中在蛋黄。蛋黄不但含有丰富的维生素A、D、E、K，还含有丰富的维生素B2。所以，准妈妈可以常吃鸡蛋来补充维生素B2，不过蛋黄...

吃什么食物补维生素B2

吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充补维生素B2。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多，谷类和...

富含维生素A、B2、C高的食物有哪些

维生素A：动物的肝脏，蛋类，乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高，尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、...

维生素含量高的食物有哪些?

1、富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外...

手指头脱皮是缺乏维生素A、B2、B3还是C?

维生素B3，即烟酸，对于皮肤和消化道健康非常重要。肉类、豆类、蛋黄和酵母是良好的维生素B3来源，对于那些皮炎或脱皮的人尤其重要。维生素C也可能与手指脱皮相关...

补充维生素和蛋白质该吃什么好?

一：补充维生素的食物：维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄...

吃什么补维生素B2

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中，...

吃什么东西可以补充维生素A和维生素B?

1、维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。动物性食物，如鱼肝...

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