第一,就是被称为现实版的阿弥陀佛的赵宗瑞老师说。提高自己的层次,你把自己定位在高层次上,如你是佛你是菩萨,那么你就能包容一切,你想想佛是怎么对待这个事情...
——阿底峡尊者透过友爱、悲心和欢喜心的修持,我们训练自己扩大心量,尽己所能地敞开心胸面对自己,面对朋友,甚至面对那些我们所不喜欢的人。如此就是在培养无偏...
还有一个更直接的方法,改变思维方式与性格,改变价值观,由自私变得无私,不独占,学会好事带上别人,把自己当成义薄云天的大哥,失去一切又何妨,我可以东山再起...
1、深呼吸能缓解焦虑 深呼吸随时随地都可以做,并且只需几分钟便可见效。进行深呼吸之前,先找个安静的地方舒服地坐...
3、以保持适度的偏见。你可以保持适度的偏见,这种偏见可能说出来是不好的,但是你心里要有数。“以貌取人”,是我...
平时找准对方的爱好和兴趣,多沟通、多交流,培养自己的情商,增进亲友的情感。10、意识控制法。在要生气之前,心中反复默念:“别生气,不发火”等,常会收到一定的效果...
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慈悲心的修行,就是要扩大心量,扩大同情心。这个过程要通过修行,怎么修?就是修菩提心。菩提心有两种,第一种就是愿菩提心,是利益一切众生的愿望,要帮助一切众生走出...
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无边无际的大海是我的心量,博爱是我永恒不变的的心房,我和大地合而为一;我拥抱蓝天,日月星辰是我最光明的无量细胞,我是蓝天,我是白云,我是春风,我没有任何障碍,我...
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