拉伸腿会变粗还是变细

发布时间：2024-09-23 01:34
下面围绕“拉伸腿会变粗还是变细”主题解决网友的困惑

每次体育运动后都需要拉伸,跑后拉伸真的可以瘦小腿

运动后拉伸不会让肌肉减少，反而会增强肌肉之间的协同性，有助提高肌肉增长的速度。但是，女性朋友们无须担心拉伸练...

不做腿部训练,只是每天拉伸,会不会使腿变粗?

不会，腿粗有两种情况：肌肉增长和脂肪堆积！在体重不增加的情况下只拉伸不会变粗！但是给你个建议，健身不练腿效果大打折扣！另外肌肉增加是很难的不是随便练下就...

腿部拉伸会使小腿变粗吗?

拉伸不会使小腿变粗，相反拉伸可以使小腿变细。拉伸使小腿变细有两方面的原因，其一，拉伸能在短时间内使紧绷的肌肉放松，肌肉围度也会减小；另一方面，生理学上，...

我现在是悟了,原来拉伸真的可以让腿变细变直!!

1. 我终于明白了，原来拉伸确实能够让腿变细变直！2. 回想过去，我运动后总是回避拉伸腿部，因为害怕疼痛。3. 结果导致大腿粗壮，肌肉变得坚硬。4. 学习了正确的拉...

拉伸运动能够瘦腿吗?为什么拉伸运动腿更粗了?

可以在视觉上拉长小腿。一般人都是腓肠肌比比目鱼肌发达，这样子，从视觉上看，小腿肚会突出，腿部显粗。这时如果做一些拉伸运动，锻炼比目鱼肌，就会让两块肌肉平...

经常拉伸真的能让腿变细吗?怎么锻炼腿会变细?

人们在锻炼的时候总会做一些拉伸动作，其实这种动作并不会让腿变细，只是拉伸腿部的肌肉而已，避免形成肌肉腿，如果...

拉伸小腿会瘦吗

传说拉伸可以在跑步训练后的遏制小腿的肌肉增长，所以能瘦小腿。事实上这个说法是不确切的!很多人觉得拉伸可以瘦小腿，主要原因是因为看起来腿没有变粗!实际上肌肉...

运动后不拉伸腿会长粗吗 腿部拉伸可以瘦腿吗

拉伸是一种柔韧性训练，的确能增加肌肉的长度，能提升关节的活动度。运动后不拉伸腿，只是看起来会变粗，而不是真的肌肉增大了。这是因为肌肉依然保持着紧张的收缩...

腿部拉伸可以瘦腿吗

腿部拉伸是不能瘦腿的，之所以很多人会觉得腿变瘦了，是因为拉伸可以起到改变肌肉线条的作用，让腿部在视觉上变瘦，但是实际上不能消除赘肉，在运动前后拉伸是有必...

跑步了3个月,也有拉伸,为什么小腿越来越粗

每次跑完步，要让肌肉放松。放松的方式:用手拍打腿部肌肉，特别是发酸的肌肉，有条件可以两个人互相拍打，让运动中产生的酸排出身体，否则就会越来腿越粗。以后如...

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