维生素a从哪里摄入

发布时间：2024-09-23 20:27
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维生素A原摄入怎样在体内平衡?

维生素A：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素...

生活中如何补充摄入维生素A

1、蔬菜水果 很多的蔬菜水果中都含有丰富的维生素A，比如红萝卜、胡萝卜、青椒、菠菜、香蕉等均含有较多的维生素A成分。所以，平时要常吃些蔬菜水果。2、富含维生...

90%中国人都缺乏维生素,平时该如何补充?

一、维生素A维生素A又名视黄醇，多存在哺乳动物和海洋鱼类的内脏中，植物性食物中几乎不含有维生素A。但是，植物性...

维生素A和β–胡萝卜素在结构上有何共同点和差别?

维生素A可以通过服用各种动物的鱼肝油、鱼子以及奶油或者是禽蛋等食物中获取，而胡萝卜素只能从有色的蔬菜中获取，如菠菜、胡萝卜、红心甜薯以及一些水果等。B：服...

维生素A的摄入量多少以内算正常?

14岁以上男性每天建议摄入维生素A800微克，女性每天建议摄入维生素A700微克。其实动物内脏（猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝...

孕妇为何要适量摄入维生素A?

皆为1000微克当量视黄醇(即3300国际单位)。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁等。胡萝卜素的良好来源是有色蔬菜，如菠菜...

VA摄入量问题,请大家帮我理解下,我们成人多少VA才是

正常人群的VA摄入量不应超过最高耐药量ul3000ugRE 成人男性5000IU/天 女性4000IU/天 最高上限10000IU/天 动物性食物可以从肝脏、鱼肝油、鱼卵、奶、奶油、蛋中获...

维生素a最大摄入量

1、针对成年男性，建议的每日维生素A摄入量为1000国际单位（IU），这可以预防维生素A缺乏。2、对于10至15岁的少女，建议的每日维生素A摄入量为4600国际单位。3、16...

胡萝卜素和维生素A有什么区别

2、胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A；3、在人体内，维生素A与胡萝卜素的吸收过程是不同的。维生素A的吸收为主动...

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