通常,老年人的消化功能较差且饮食摄入减少,建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂,如善存银片,其配方为老年人度身定制,满足身体的需要。2...
1.五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷...
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1. 中老年人应该多吃五谷杂粮,如五谷饭、杂粮包和全麦食品,以增强新陈代谢能力和调节免疫系统。夏天每天食用一碗五谷杂粮不仅有益健康,还能美容,帮助保持皮肤...
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以下是增强老年人抵抗力的补品建议:1. 抗氧化食物:食用抗氧化食物可以帮助清除自由基,保护细胞免受损害。富含维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等抗氧化营养素的...
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1、新鲜的水果和蔬菜,比如山药、西红柿、土豆、芥菜、葡萄、苹果、猕猴桃等。这些果蔬含有丰富的维生素和微量元素,能够有效提高老年人的免疫力,对于疾病的预防...
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