1. 将猪脚放入沸水中焯水,捞出后冲洗干净。将猪脚切块备用。2. 将花生用水泡发一段时间,然后沥干水分备用。3. 莲藕去皮,切成块状备用。4. 热锅,加入适量植物油...
猪脚:1-2只(根据人数而定),选择新鲜的猪脚,最好是前蹄,因为肉质更加紧实,富含胶原蛋白。莲藕:1根,选择新鲜且肉质饱满的莲藕,去皮后切成厚片。花生:适量...
选材关键:选择新鲜的猪脚,最好是前蹄,因为前蹄肉质较为紧实,富含胶原蛋白。莲藕要选择鲜嫩无黑斑的,花生则选用去皮的生花生米,这样炖出来的汤汁更加醇厚。处...
第一步,将猪脚放入沸水中进行飞水处理,这一步是为了去掉猪脚表面的杂质和异味,同时也可以使猪脚更加紧实。在飞水过程中,可以加入一些生姜片,增添风味并去腥。...
准备猪脚:将猪脚洗净后,剁成块状,用开水焯水去血水和杂质,这样可以去除腥味,使猪脚更加干净。泡发花生:将花生提前浸泡几个小时,或者用温水泡发,使其膨胀,...
炖煮方法:使用慢火炖煮可以使猪脚更加酥烂,莲藕和花生也能更好地吸收汤汁的味道。如果使用高压锅,可以缩短炖煮时间。去腥增香:猪脚有一定的腥味,可以用姜片、...
花生莲藕炖猪脚是一道营养丰富、口感鲜美的传统家常菜。它不仅味道好,而且具有一定的滋补作用,尤其适合产妇和身体虚弱的人食用。以下是一个简单的家常做法:【材...
猪脚焯水时加入一些料酒可以去除腥味。花生需要提前泡发,这样炖煮时更容易熟透。莲藕切片不宜过薄,以免炖煮过程中煮烂。炖煮过程中要注意火候,避免猪脚炖得过烂...
莲藕花生炖猪脚是一道营养丰富的传统中式汤品,不仅味道鲜美,而且对身体有很好的滋补作用。以下是制作莲藕花生炖猪脚的详细步骤:准备食材:新鲜莲藕一根,去皮;...
蛋白质含量高且含多种人体必需氨基酸,是一种营养丰富的食物。花生是低胆固醇、无反式脂肪的植物性食品,富含微量营养素如植物固醇、白藜芦醇和异黄酮,对于保健具...
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