补维生素a吃什么蔬菜

发布时间：2024-09-23 12:25
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吃什么蔬菜,可以补充维生素A 维生素C??

胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生...

缺维生素a吃什么蔬菜

缺乏维生素A多吃青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒，胡萝卜等深色蔬菜和花菜，以及新鲜的大枣。眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝...

吃什么可以尽快补充维生素A

维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深 颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些...

吃什么东西可以补充维生素A啊??

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、...

吃什么蔬菜补维生素

吃什么蔬菜补维生素 　 　1、富含维生素A的食物 动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛...

维生素a有哪些食物和水果蔬菜

维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、奶制品等。此外，橙色和绿色水果蔬菜也富含胡萝卜素，如胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜等，这些食物可以在体内转化为...

吃什么能补充维生素A

通过食物获取维生素A：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜...

吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e

1、富含维生素E的蔬菜：莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜：青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素...

吃什么蔬菜可以补充维生素?

吃绿色的蔬菜都可以补充维生素，比如，白菜，卷心菜，莴苣等等，多食用这些新鲜蔬菜有利于身体健康。

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