1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边 一步,越大越好,...
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球3、 要远离防守者的手运球。4、 应学会左右手都能运球。5、 能传球时尽量不运...
(1)运作方法:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,在脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉向身...
第一,作为一个初学者,你要的是对篮球建立起兴趣爱好,有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功; 第二,平时多点摸下篮球,摸多了,手感慢慢就有了,手感这家伙很重...
第二、想要打好篮球,那么必须要让自己的身体变得更强壮,这样你你在打球的过程当中才会有对抗。篮球属于一项运动项...
运球手指发力方法:手指要张开并略向内弯曲,有握的感觉,关节间要形成角度。要在运球中把球吸在手上,要注意四点。1、手指:手指要张开并略向内弯曲,有握的感觉...
多练习三步上篮。三步上篮是篮球中比较简单的得分方式,因此通过三步上篮找回投篮的感觉比较好。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要...
出手时,腕、指用力要柔和。 2.行进间单手低手投篮:行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后,在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。 ...
健身可以练身体素质,速度慢是跑的慢还是防守滑步慢?如果是滑步慢就多练习滑步,跑步慢就多跑几个一百米或者五十米。手感这东西隔太久了就会生疏的,要经常投篮,...
街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之,所以时间长了,投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化,然后才是一个体育项目,所以不要盲目模仿。5. 注重花...
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