30分钟广场舞健身操完整版过河

发布时间：2024-09-21 02:34
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广场舞中老年健身操

一到傍晚的时候，大家下班都可以在一些广场上看到一些年纪稍微大点的人们在跳着健身操。现在广场舞已经成为了一种时尚，已经不仅是年纪大的老人会去跳跳了。一些上...

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青年人男人女人健身操幅度强、力度大、耗费多、幽美大气且富有时代特色，备受年轻人的钟爱。凡属运动健身健身操一般具备5个特性:血压训练姿势简单易学能懂，合适于...

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求健身操中老年广场舞也行,太极视频也可以,,最后是百度网

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广场舞有氧健身操

双腿伸直，弯腰，双手平放在地板上。收腹，让手代脚往前移动。这时双腿仍然不能弯曲，双手着地，用脚往前走几步(膝盖不能弯曲)。连续做1分钟。这个练习会锻炼脚筋...

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回答：上传《杨丽萍广场舞第一套美体健身操》舞曲与大家分享。30分钟秀出好身材。 舞曲百度网盘下载

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